こんにちは、hiiichanです☺️
「今夜のごはん、何にしよう…」
毎日の献立に頭を抱えていませんか？
私も以前はその日暮らしでレシピを探しては、結局似たようなメニューに落ち着いていました・・・
そこで取り入れたのが【メインおかずの固定ローテ】！
曜日や気分で“定番メニュー”を決めておくと、買い物もラクになるし、考える時間もグッと減る✨
今回は我が家でよく登場する“頼れるメインたち”をまとめてご紹介します！
我が家の固定ローテはこんな感じ
| 曜日 | メインジャンル | 定番レシピ例 |
|---|---|---|
| 月曜 | カレー系 | 厚揚げとトマトの無水キーマカレー |
| 火曜 | パスタ系 | 濃厚チリカルボナーラ |
| 水曜 | 中華系 | 四川麻婆豆腐 |
| 木曜 | クリーム系 | 白菜とコーンのクリーム煮 |
| 金曜 | 洋食系 | ロールキャベツ |
| 土曜 | 中華炒め系 | 青椒肉絲 |
| 日曜 | 丼もの | 野菜たっぷり中華丼 |
それぞれのレシピは、冷蔵庫にあるものでアレンジもOK♪
📝まとめ：ローテーションでごはんの悩みとさよなら！
毎日違うものを考えるのって、本当に大変…。
でも、曜日ごとに「テーマ（カレー・中華・洋食など）」を決めておくだけで、献立のハードルがぐっと下がります✨
「これならできそうかも！」と思ったら、まずは3日分だけでもOK！
定番レシピを自分の中で“スタメン化”しておくと、悩む時間も、買い物も、調理もラクになりますよ♪
これからも「ゆるっと楽しく、おいしい暮らし」をテーマに、ラクうまレシピやアイデアを発信していきます☺️
また見に来てもらえたらうれしいです♡
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